21 ottobre 2026
Come contare le calorie di un'insalata
Come contare le calorie di un'insalata: pesa condimento, formaggio e frutta secca, la lattuga stimala a occhio. Esempio svolto con dati USDA citati.
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Porzioni senza bilancia: tutte le guide
Porzioni senza bilancia: tutte le guide di Avocalo sull’argomento, dalla più recente. Ognuna cita le fonti e svolge i calcoli, così puoi verificarli.
18 ottobre 2026
Stimare le proteine della carne senza bilancia
Come stimare le proteine della carne senza bilancia: misura il pezzo con la mano, poi usa il valore di proteine giusto per carne cruda o cotta.
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9 ottobre 2026
Come contare le calorie al ristorante
Come contare le calorie al ristorante senza numeri sul menu: stima a occhio proteine e contorno, poi aggiungi l'olio o il condimento che non vedi.
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5 ottobre 2026
Quante proteine ha un misurino di polvere?
Un misurino contiene circa 23-25 g di proteine, ma il peso varia da marca a marca. Etichette reali a confronto, per controllare la tua confezione.
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5 ottobre 2026
Proteine del tonno in scatola e del tonno fresco
Il tonno in scatola ha 19,4-23,6 g di proteine ogni 100 g di sgocciolato, vicino al fresco. Dati USDA e perché lo sgocciolamento cambia il conto.
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