21. Oktober 2026
Salat Kalorien zählen: So geht's richtig
Salat Kalorien richtig zählen: Dressing, Käse und Nüsse wiegen, den Blattanteil nur grob schätzen. Mit Rechenbeispiel und USDA-Quellen.
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Portionen ohne Küchenwaage: alle Ratgeber
Portionen ohne Küchenwaage: alle Avocalo-Ratgeber zum Thema, die neuesten zuerst. Jeder nennt seine Quellen und rechnet die Zahlen vor, damit Sie sie prüfen können.
18. Oktober 2026
Protein im Fleisch ohne Waage schätzen
Protein im Fleisch ohne Waage schätzen: Stück per Hand abmessen, dann den passenden Proteinwert für roh oder gekocht ansetzen.
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9. Oktober 2026
Kalorien im Restaurant schätzen ohne Angabe
Ohne Kalorienangabe im Restaurant schätzen: Protein und Beilage anhand bekannter Größen einordnen, das unsichtbare Öl dazurechnen.
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5. Oktober 2026
Wie viel Protein hat ein Scoop Proteinpulver?
Ein Scoop Proteinpulver liefert meist 23 bis 25 g Protein. Echte Etiketten von vier Marken im Vergleich, damit Sie Ihre eigene Dose prüfen können.
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5. Oktober 2026
Thunfisch Dose Protein: Wie viel pro 100 g?
Thunfisch aus der Dose hat 19,4-23,6g Protein pro 100g abgetropft, je nach Sorte. USDA-Werte und die Rechnung zum Abtropfgewicht.
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